哪些食療方可以降血壓？
病情描述：大家也知道身體的營養(yǎng)是從食物中獲得的，所以說吃什么類型的食材是很影響人體的狀況的。這一點對人們的健康很重要，對像我這種高血壓患者來說更是尤為關(guān)鍵。吃對了東西在某些方面是可以起到一個輔助治療的作用，而吃的不合適的話，嚴重的甚至會加重病情。那么平時多吃什么食物有助于降血壓？
醫(yī)生回答 (2)
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吳輝 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
通過控制飲食，多吃一些有助于降壓的食物，能夠輔助降壓，如：第一、大蒜是最有效的食療降壓秘方之一。大蒜中富含的硫化物可保持人體內(nèi)一種酶的穩(wěn)定，進而避免出現(xiàn)高血壓。多項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃大蒜的人群比其他人群平均血壓水平更低。每天吃2~3瓣大蒜是最簡單易行的降壓妙招。第二、用花生仁（帶紅衣）浸醋1周，酌加紅糖，蒜和醬油，早晚適量服用，一到兩周后，一般可使血壓下降，花生殼100個，洗凈泡水代茶飲用，降壓療效亦顯著。第三、用清水將黑木耳浸泡一夜后，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治療高血壓、血管硬化等。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
有很多食療的方法可以緩解高血壓的犯病次數(shù)，患有高血壓疾病的人一般都會比較胖，所以在食物上要吃低熱量，盡量零脂肪的東西。多吃像芹菜，海帶，土豆一類的新鮮蔬菜，盡量吃含有鈣元素和鉀元素但是鈉元素較少的蔬菜和肉類，更不要吃油炸類的食品，也不要吃甜食，含有糖的糕點。
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