飯后喝紅豆湯可以減肥嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
飯后喝紅豆湯并起不到什么減肥的效果，想要減肥首先就要管住嘴，每天要控制飯量，不要吃得太飽，最好用粗糧來(lái)代替主食，增加飽腹感。平時(shí)還要避免吃零食，晚上5點(diǎn)以后不要再進(jìn)食任何食物。還要多積極的參加有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)跑步，游泳或是騎單車等運(yùn)動(dòng)方法將體內(nèi)的熱量消耗掉。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
飯后喝紅豆湯的話，對(duì)于減肥的幫助作用不是很大的，因?yàn)榧t豆湯還有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且飯后服用的話可能會(huì)引起增肥的，所以說(shuō)不建議你在飯后繼續(xù)喝紅豆湯，你在飯后的話可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上可以有效的消耗你體內(nèi)的卡路里，起到瘦身減肥的作用。
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