什么方法減肥快，減肥的最快方法？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要快速的減肥，首先需要根據(jù)導(dǎo)致自身肥胖的原因來選擇適合自己的減肥方案，基本上如果是下肢肥胖，考慮有可能是平時飲食不規(guī)律以及缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動所引起的，平時攝入了過多的脂肪與以及油脂含量較高的食物，那么就容易導(dǎo)致腹部的脂肪堆積，無法正常的代謝和吸收從而引起肥胖。平時應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，并且增加體育鍛煉。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
最快的減肥辦法就是節(jié)食加運(yùn)動的方式來減肥，這是目前最有效也是最快速的辦法，如果你想減肥的話，推薦你采用這個辦法，首先節(jié)食的話，建議你將飲食控制到以前的1/3左右，不要吃高熱量的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，運(yùn)動的話建議你每天運(yùn)動一個小時以上。
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