17歲怎么減肥？
病情描述：我也是個青春期少女，但是我的體重卻意外的突出，已經(jīng)有160斤了，天天看著那些走在路上的美女，我也只能一臉羨慕，后悔自己沒減肥，我現(xiàn)在想減肥了，但我不知道怎么做，所以想來求醫(yī)生告知一下17歲怎么減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，愛美之心人皆有之，特別對于女孩子在青春期發(fā)胖是最讓人頭疼的一件事，想要保持身材，那么在飲食方面一定要注意清淡飲食，不要吃任何零食，平時在面對美食的時候，不要暴飲暴食，一定要控制它的量，盡量選擇一些清淡的食物，在運動方面每天都要進行體育鍛煉。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，減肥是一個長期堅持的一個過程，沒有一定的決心和毅力是很難減肥成功的，首先從飲食方面就要注意，盡量不要過多的吃一些油膩性比較大的食物，肉類食物和含糖量比較高的食物盡量少吃，盡量吃一些水果和蔬菜，一日三餐，不要吃得太飽，更不要去吃零食，早晨晚上都要進行半個小時以上高強度的體育鍛煉。
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