減肥可以喝枸杞水嗎？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
枸杞是補(bǔ)肝滋腎陰的，中藥里面含有維生素，氨基酸和礦物質(zhì)能提高機(jī)體的免疫力，對保健有好處，但對減肥效果不不是特別好，在減肥期間不建議喝枸杞，平時(shí)應(yīng)該大量的喝白開水比較好，平時(shí)在飲食方面還要注意對于高熱量高油膩的食物要禁止吃，應(yīng)該多吃一些膳食纖維的食物。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
減肥期間可以喝枸杞子水，不會引起肥胖，影響到減肥的效果，平時(shí)適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動，每天連續(xù)運(yùn)動時(shí)間不少于一個(gè)小時(shí)，多吃新鮮的蔬菜，可以增加飽腹感，而且蔬菜的熱量低，不會影響減肥，不要吃含糖多的食物，過于油膩的食物也不能吃，要以容易消化的軟食為主。
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