有什么辦法可以減肥成功？
病情描述：年紀(jì)輕輕的，但是我的體重真的是不忍直視，在家里的時候爸爸媽媽都很疼我，我吃的都是最好的，而且從來不運動，導(dǎo)致我現(xiàn)在非常的肥，我想問一下，有什么辦法可以減肥成功？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
你好，減肥現(xiàn)在不但是一個個人問題，也是一個社會問題，很多人肥胖基本上都是由于平時過量飲食，運動方面又非常缺乏所造成的，所以針對這兩個方面建議，做一個減肥計劃，在飲食方面要清淡飲食，不吃零食，不喝任何碳酸飲料，在運動方面，早晨晚上一定要多多鍛煉，將運動的強度給提高。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果要減肥的話，推薦你采用節(jié)食加運動的辦法，這是目前最有效，也是最健康的減肥方式，這種情況也可以每天堅持運動一個小時以上，消耗身體的熱量，起到控制體重的目的，另外建議你每天控制飲食，減少食物的攝入，這樣對于減肥有極大的幫助作用。
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