如果保養(yǎng)鍛煉身體？
病情描述：年輕的時候因為不知道照顧自己，為了工作經(jīng)常熬夜，陪客戶喝酒吃飯，現(xiàn)在自己成了一個大肚男，現(xiàn)在40多歲了，想好好保養(yǎng)一下身體，想請教一下則么有效的鍛煉身體！~~？才能讓自己一直健康的有質(zhì)量的生活
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
既然是您平常經(jīng)常熬夜，又陪客戶喝酒吃飯，想要改善自己的生活質(zhì)量的話，那就首先需要戒煙戒酒啊，不要熬夜，保證健康的作息規(guī)律和健康的飲食習慣同時為了保證身體的健康，需要適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，這樣的話可以有效的減掉身體的脂肪保證身體的健康。
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陳石剛 主治醫(yī)師
湖南省永興縣人民醫(yī)院 二級甲等
有效的鍛煉身體的方法。建議你還是盡早的到健身房辦一個健身卡，然后定期的要進行健身。年輕的時候雖然不知道照顧自己，但是目前你都42歲了呀，已經(jīng)不年輕了。所以呀，你一定要注意自己的身體，哦不要為了陪客戶喝酒吃飯，反而傷害了自己的身體。否則就會得不償失哦！身體最重要，留得青山在不怕沒柴燒。
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