吃土豆能減肥嗎？
病情描述：我的身材屬于微胖型的，而且臉圓圓的，雖然可以勉強(qiáng)被說為可愛，但是還是很自卑且想瘦下來，又不想吃減肥藥或者運動減肥，所以想通過吃蔬菜的方法減肥，那么吃土豆能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
吃土豆是有一定減肥的效果，因為土豆里面含有的膳食纖維比較的豐富，能夠有效的促進(jìn)胃腸道蠕動，在吃土豆的時候最好是選擇水煮土豆，千萬不要搭配一些肉類在一起吃，因為淀粉與肉同時食用不僅不會減肥，還可能會導(dǎo)致身體發(fā)胖的現(xiàn)象，是還要搭配一些其他的飲食。
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牛艷林 主治醫(yī)師
新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，吃土豆是不能夠達(dá)到減肥的作用的，可以多吃新鮮的蔬菜，水果對于減肥來說有一定的作用，但是總的原則還是要做到飲食的合理搭配，葷素搭配好，少吃多餐，不要暴飲暴食，特別是晚餐的時候還是要少吃一些比較好，在堅持鍛煉身體
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