老年人骨質疏松該怎么預防？
病情描述：我前段時間看新聞里播老人容易骨質疏松，所以我就想到了我的一個親戚，他跟我們關系挺好的，他現在年齡也比較大了，所以想請問一下老年人骨質疏松該怎么預防呢？
醫(yī)生回答 (2)
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楊亞夢 主治醫(yī)師
荊州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
在人上了年紀以后，很容易發(fā)生骨質疏松的疾病，所以如果想要預防的話，建議在生活中飲食營養(yǎng)要均衡，而且要適量的活動，提高個人的身體抵抗能力和免疫能力。平時需要多吃一些具有補鈣效果的食物，必要的時候吃一些鈣片進行補充，而且要有足夠的睡眠時間，多曬太陽。
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袁圣龍 主治醫(yī)師
陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
老年人容易出現鈣流失，骨骼破壞過多的情況，導致骨密度減低，出現骨質疏松的疾病，容易誘發(fā)骨折，建議就診醫(yī)院骨科看看，可以檢測骨密度，讓醫(yī)師看看有無異常，指導使用補鈣的藥物治療，平時可以吃含鈣多的食物，如牛奶，芝麻醬，蝦皮，多曬曬太陽，多運動。
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