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女孩身高166米，體重82公斤？

病情描述：我現(xiàn)在的身高是有166米，但是我的體重已經(jīng)嚴重的超重了，體重有82公斤，之前在學(xué)校體檢的時候醫(yī)生總是會說我是一位營養(yǎng)過剩的原因。女孩身高166米，體重82公斤怎么減肥最好？
醫(yī)生回答 (2)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，女孩子身高166體重82kg，屬于偏胖一些，建議在平時的飲食中一定要做到合理飲食 ，盡量清淡點。油茶辛辣肥膩的食物盡量少吃。多吃些水果蔬菜，多喝水，夜宵少吃。要做到早睡早起，此外每天要保證一定量的運動，例如游泳，跑步等。

  • 張美玉
    張美玉 主治醫(yī)師
    勝利石油管理局河口中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    減肥千萬不要借助藥物，而且目前醫(yī)學(xué)上沒有特效的減肥藥物，如果亂吃減肥藥物，還會對身體健康產(chǎn)生很大的危害害，最好的減肥方法，就是管住嘴、邁開腿，意思是要控制自己的飲食，做到清淡飲食，減少食用油和油炸食品的攝入量，同時要堅持一定量的體育運動鍛煉，這樣才能做到健康減肥。

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吳光秀 副主任醫(yī)師

重慶市涪陵中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科

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