學(xué)習(xí)疲勞怎么調(diào)節(jié)?
病情描述：你說我是一個復(fù)讀生，今年打算再參加一次高考，可能是因為有了前一次的經(jīng)驗吧！最近感覺壓力特別的大我想問一下，學(xué)習(xí)疲勞怎么解決？因為現(xiàn)在我感覺我特別的疲憊不堪。
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
之前高考沒有通過，再復(fù)讀，會相對吃力一些，容易心理及精神上產(chǎn)生疲勞感，會有精神上無形的壓力鞭策自己，心理上要先放松，學(xué)習(xí)上要有計劃，不是無目的的進行，這樣會更省力，學(xué)習(xí)一段時間，出去走走，看看綠色植物，可以聽一些輕快的音樂，再適當(dāng)運動，可以活動頸部，吃點水果。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
學(xué)習(xí)疲勞的孩子首先應(yīng)該注意休息，不要過度勞累，日常生活中可以做一些別的事情，轉(zhuǎn)移下自己的注意力。狀態(tài)不好的時候，不要強迫自己去學(xué)習(xí)避免適得其反。而且學(xué)生也應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，不要給自己太大的壓力，沒事的時候可以和別人交流溝通，了解自己的心理問題，必要的時候也可以看看心理醫(yī)生。
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