頸椎疲勞怎么治療？
病情描述：我一般都是在辦公室里工作，也就是說我不用出去，但是需要常常的和電腦碰面，需要打字，需要看文件，日漸月累的，頸椎疲勞，也就成了我的老病了，也有經(jīng)常找一些可以緩解我病的東西，但就是不見成效，我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)有脊椎疲勞的情況的話考慮與你長時間的久坐是有很大的關(guān)系的，建議你平時最好是能夠養(yǎng)成良好的習(xí)慣，要適當(dāng)?shù)脑黾由眢w的鍛煉，在久坐之后建議你最好是能夠進(jìn)行一下休息，除此之外的話也可以在平時去醫(yī)院進(jìn)行一下中醫(yī)按摩和推拿緩解。
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趙貴鳳 醫(yī)師
東營區(qū)新區(qū)醫(yī)院 一級
你這種情況主要是因為長期保持一個姿勢使用電腦，導(dǎo)致肩頸部肌肉軟組織長期勞損引起的。緩解的方法包括主要保持良好的坐姿或體位，上班時注意每隔1~2個小時要站起來活動活動，可以做做頸椎操。休息時多參加體育鍛煉，尤其注意肩頸部肌肉的鍛煉，平時注意頸部保暖，癥狀嚴(yán)重時還可以中醫(yī)針灸、理療，艾灸的。
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