有沒有一個月減30斤的可能？
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吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級甲等
按照以上身高和體重來計算，你的體重應該是63公斤是標準體重，只是你標準體重是63公斤，只是超過了一點點，沒有達到超過標準體重的20%，所以雖然屬于超重，但是不屬于肥胖，所以也不用節(jié)約，使體重急劇下降，如果過度減肥的話，可能會導致內分泌失調和其他的不適，從現在開始改變飲食結構和習慣，調整生活方式，多運動，少吃肉類食物，多吃素食，晚上盡量不吃主食，進食少量綠葉蔬菜即可，要持之以恒。
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路臻 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
有可能一個月減肥30斤，但這并不是一種科學合理的減肥方法，短時間內大量減肥可引起身體的不適感，如胃腸道的功能變差，機體免疫力低下，甚至出現惡心、厭食。并且市場上一些不正規(guī)減肥藥，不僅沒有效果，還可引起一系列并發(fā)癥。建議科學合理的飲食作息，積極鍛煉身體，養(yǎng)成良好的習慣。
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