怎么減大象腿？
病情描述：我也不是特別胖，但是讓我苦惱的是，我的身材比例特別的不勻稱，主要大腿特別的粗，就是人們常說的大象腿。我想知道，怎么減大象腿呢？比較快速健康有效的方法幫忙推薦一下。
醫(yī)生回答 (2)
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邸志勇 主任醫(yī)師
黑龍江省醫(yī)院 三級甲等
作為女性，對于腿部的肌肉比較豐滿，出現(xiàn)抵觸情緒是正常的，可以理解。人的體型與遺傳以及生活習慣有很大的關(guān)系。比如運動量比較少，而且長期久坐的女性，很容易出現(xiàn)下肢肌肉豐滿。建議你還是應該通過運動來減掉腿部的肌肉，塑造完美的體型，這種鍛煉應該持之以恒，切不可半途而廢。
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時大雨 醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 三級甲等
你好，這主要看腿粗是因為肌肉發(fā)達還是因為腿部脂肪較多所造成的。如果是肌肉發(fā)達，比如說像運動員那樣，要想把腿部瘦下來，可能性就不大了。如果是肥胖引起的，可以通過健美操，慢跑這種運動的方式來達到腿部減肥塑形的目的。不找零，另外飲食上也要有節(jié)制，盡量以蔬菜，低脂的食物為主。想健康減肥塑形沒有捷徑，只有上述的辦法。
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