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骨質(zhì)疏松的預(yù)防有啥？

病情描述：因?yàn)猷従拥拇笫逡驗(yàn)楣琴|(zhì)疏松摔倒現(xiàn)在在醫(yī)院治療，一個人上了年紀(jì)應(yīng)該注意身體，自己也害怕爸爸的身體健康，幫爸爸問一下醫(yī)生，骨質(zhì)疏松的預(yù)防有什么的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊鐵生
    楊鐵生 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    骨質(zhì)疏松對于中老年人來講是一種比較常見的疾病，所以平時一定要做好預(yù)防工作，平時建議患者在生活當(dāng)中多吃一些含鈣高的食物和蛋白質(zhì)多的食物，比如牛奶，蝦皮之類的食物，而且平時也盡量不要抽煙喝酒，多曬太陽來補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)，平時也要去室外進(jìn)行鍛煉，但是要避免摔傷，以免發(fā)生骨折的現(xiàn)象。

  • 李秀芳
    李秀芳 主治醫(yī)師
    南婁鎮(zhèn)衛(wèi)生院下曹分院 一級丙等
    病情分析：

    骨質(zhì)疏松是一種骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變，在預(yù)防方面，飲食上要多吃一些含鈣比較高的，比如雞蛋牛奶，骨頭湯，豆類等，要經(jīng)常出去鍛煉，曬太陽，不要抽煙喝酒，絕經(jīng)期的婦女要長期的補(bǔ)充雌激素，要預(yù)防性的補(bǔ)鈣，老年人出去的時候要有人陪，避免摔倒。

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楊鐵生
楊鐵生 主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科

擅長：見風(fēng)濕病的診治、熱帶病和寄生蟲病。
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