偏瘦長(zhǎng)不胖怎么辦?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
只要是食物，就有熱量。除了白開(kāi)水，沒(méi)有熱。無(wú)論什么樣的食物，只要你吃得適度，你都不會(huì)增加體重。你應(yīng)該注意少吃油膩的食物。少吃外賣(mài)和再加工食品；少吃甜食，過(guò)多的糖也會(huì)導(dǎo)致肥胖。有人建議改變飲食習(xí)慣和鍛煉。注意飲食中的均衡營(yíng)養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的比例，堅(jiān)持每周定期有氧運(yùn)動(dòng)。
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張盛會(huì) 主治醫(yī)師
麻江縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果你不長(zhǎng)胖，主要原因是你自己的消化吸收功能不好，同時(shí)還有一些遺傳因素。同時(shí)，你自己選擇食物也是一個(gè)重要因素。如果你有胃酸和腹脹，考慮胃炎是否可能。你最好去醫(yī)院做胃鏡檢查。建議少吃多餐，但不要增加餐量。因?yàn)榇蠖鄶?shù)瘦的人胃腸功能很弱，一頓飯吃得太多往往不能被有效吸收，但會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。
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不睡枕頭對(duì)頸椎好嗎
莫凌 主治醫(yī)師
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睡軟沙發(fā)腰疼怎么緩解
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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20周孕婦可以平躺睡嗎
孫曉峰 主任醫(yī)師
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睡軟床為什么會(huì)腰疼
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 劉海麗 主治醫(yī)師 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
孩子白天睡晚上不睡怎么辦
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
似睡非睡是怎么回事
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- 袁俊麗 主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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新手媽媽平時(shí)要多注意培養(yǎng)嬰兒獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣。新生兒的父母不要當(dāng)嬰兒一哭就抱著哄，... 詳細(xì)?
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剛出生的寶寶每天除了喝奶、醒著玩一會(huì)，剩下的時(shí)間都應(yīng)該是睡覺(jué)。所以白天不睡覺(jué)晚上... 詳細(xì)?
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