我這樣可以怎樣減肥？
-
-
-
劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級甲等
身高一百六十四厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是五十九公斤，也就是118斤，目前你的體重達(dá)到了180斤，屬于重度肥胖，建議你采用科學(xué)的減肥方法，就是通過嚴(yán)格的控制飲食，每日三餐每餐主食不要超過150克，不要吃高熱量的食物，另外不要吃干果，其次多飲水，飲水可以帶走熱量能夠減輕體重。你可以游泳來減肥。
-
-
-
-
張美玉 主治醫(yī)師
勝利石油管理局河口中醫(yī)院 二級甲等
健康的減肥方法，我認(rèn)為是能夠長期的采取對身體有利的方法進(jìn)行減肥。首先是健康合理的膳食結(jié)構(gòu)，就是說要均衡的攝入每一類食品，有的人在減肥期間不吃任何主食，這是不對的，淀粉類的食物，例如米飯、饅頭、土豆都要攝入，但要搭配大量的、新鮮的蔬菜，要搭配適量的豬肉、牛肉、魚肉。其次，要有一定量的運動，這個一定量的運動是要保證你的形體健康，這樣才能夠達(dá)到終身不胖的目的。
-
-
-
b超估計胎兒體重準(zhǔn)嗎
李婕 副主任醫(yī)師
-
-
身高155體重多少合適
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
160斤懷孕怎么控制體重
馬穎 副主任醫(yī)師
-
-
兩個月寶寶體重增長標(biāo)準(zhǔn)
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
4周半男寶寶身高體重
張費通 副主任醫(yī)師
-
-
小孩的的正常體重是多少
歐陽學(xué)認(rèn) 主治醫(yī)師
-
-
- 莊洪濤 主任醫(yī)師 兒科
出生寶寶體重標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
13歲男孩體重標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
兒童生高體重標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女性體重身高體重標(biāo)準(zhǔn)
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
標(biāo)準(zhǔn)體重
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
嬰兒體重標(biāo)準(zhǔn)
-
-
-
胎兒體重預(yù)測
胎兒體重預(yù)測是產(chǎn)科常見項目，也是孕檢的必備項目。通過超聲波設(shè)備有效對胎兒進(jìn)行生物... 詳細(xì)?
-
-
怎么測量女性的標(biāo)準(zhǔn)體重？很多女生體重都不達(dá)標(biāo)
標(biāo)準(zhǔn)體重是反映一個人身體是否健康的重要指標(biāo)，如果存在過胖或者過瘦的情況，需要及時... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號