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首頁 > 婦產(chǎn)科> 產(chǎn)科

怎么樣可以去掉產(chǎn)后肥胖恢復身材?

病情描述：自從懷孕后我的體重是直線上升，腰圍也是在不斷刷新紀錄，現(xiàn)在可算是把寶寶生下來了，肚子是小了，但是為了奶水好，每天還是在不停的吃好的，看看鏡子里的我，不忍直視，我要恢復以前的身材，請問怎么樣可以去掉產(chǎn)后肥胖？
醫(yī)生回答 (2)
  • 鹿志霞
    鹿志霞 副主任醫(yī)師
    濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果想要減肥那么需要合理的調(diào)整飲食結(jié)構，盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物會促進身體內(nèi)脂肪堆積，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，而且還要積極的參加一些體育鍛煉，比如游泳，爬山，仰臥起坐或者是俯臥撐等，這樣能夠有效促進身體內(nèi)脂肪的燃燒，從而達到減肥的作用。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    你好，女性產(chǎn)后很多人都會出現(xiàn)有肥胖的情況，往往跟體內(nèi)的激素水平變化，還有日常飲食結(jié)構改變以及活動減少等多方面因素有關系的，所以要恢復原來的身材，主要是通過飲食的調(diào)整，和加強體育鍛煉來進行，多吃蔬菜，少吃葷菜，每天有氧鍛煉40分鐘以上。

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