預防感冒的措施有哪些？
病情描述：你好，本人性別女，今年30歲，但是抵抗力一直都好像不是很好，很容易得感冒。想問一下醫(yī)生預防感冒的措施有哪些呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張寧 主治醫(yī)師
河北省人民醫(yī)院 三級甲等
預防感冒最好的方法是需要增強機體自身抗病能力，如堅持有規(guī)律的鍛煉，作息，堅持冷水洗臉，水浴，生活有規(guī)律，避免過勞，不要熬夜，保持良好的心情，另外也是要注意飲食習慣，多喝水，增加營養(yǎng)，多吃水果和蔬菜，牛奶，瘦肉，蝦，堅果等，另外也是可以多進行按摩，服用一些多種維生素來進行調理身體，提高免疫力，是可以預防感冒的。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
你好，預防感冒關鍵是不檢查病毒性感冒患者，普通感冒需要注意防護以及提高免疫力和抗病能力。也可以提前注射流感疫苗來預防，不能吃辛辣刺激性食物和零食。排除服用維生素C 或者喝果汁含維生素C 高的水果都有幫助。需要活動鍛煉提高免疫力。
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