運(yùn)動傷怎么痊愈？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
當(dāng)運(yùn)動損傷發(fā)生時，用冰塊局部冷敷，就可以減輕損傷引起的疼痛或腫脹，或者外用消炎鎮(zhèn)痛劑，如麝香壯骨膏等藥物。另外，當(dāng)受傷后出現(xiàn)劇烈疼痛時，要立即避免受傷肢體的運(yùn)動，并注意嚴(yán)格臥床休息兩周左右才能痊愈。傷后四十八小時，可以使用熱敷，放松緊張的肌肉和關(guān)節(jié)。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
運(yùn)動過度導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)損傷，首先應(yīng)該注意休息不要過度勞累，運(yùn)動的時候一定要在身體的承受范圍之內(nèi)，疼痛的時候也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌慈酂岱缶徑獍Y狀，或者是吃一些非甾體類抗炎藥或者止疼藥進(jìn)行處理，可以去醫(yī)院拍一個片子或者做一個彩超，觀察一下骨骼和軟組織有沒有什么異常情況，如果存在關(guān)節(jié)積液或者滑膜炎這樣的疾病應(yīng)該對癥治療。
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動處方
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動好
石永英 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
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運(yùn)動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動屬于有氧運(yùn)動
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動的運(yùn)動時間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動是有氧運(yùn)動嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動和有氧運(yùn)動區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動后的拉伸運(yùn)動
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晚上運(yùn)動還是早上運(yùn)動好？
生活中有很多的運(yùn)動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動項目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動嗎
如果運(yùn)動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動減肥，也都知道有氧運(yùn)動是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動相對應(yīng)是無氧運(yùn)動... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動的特點
日常典型的有氧運(yùn)動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運(yùn)動有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動時間
有氧運(yùn)動指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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