運動后多久吃飯最好？
-
-
-
張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
運動之后至少半個小時到一個小時左右吃飯是比較不錯的，因為剛剛運動完之后就吃飯的話，胃腸功能不是特別的平穩(wěn)容易出現(xiàn)一些胃部疼痛的情況。在平時的生活當中運動之后，不能立即吃飯也不能立即喝水，這樣就不容易出現(xiàn)一些危險了，運動過后要適當?shù)姆潘梢幌律眢w，不會出現(xiàn)肌肉疼痛的。
-
-
-
-
曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級甲等
從營養(yǎng)學的角度來看，運動過后最少要休息半個小時左右的時間，因為這個時候身體的各個機能還處于在活躍狀態(tài)，只有讓器官冷靜下來，然后在進行食物的攝入，這樣的話既能保護患者的消化的功能，對于患者的身體整體恢復，還有營養(yǎng)的吸收都有很好的作用效果。
-
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
飯前運動好還是飯后運動好
石永英 副主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
運動中常見的運動損傷有哪些
田天照 主任醫(yī)師
-
-
運動系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
-
- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
-
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應是無氧運動... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的特點
日常典型的有氧運動包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無氧運動有舉... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號