花生哺乳有好處嗎?
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張云梅 副主任醫(yī)師
敦化市第二人民醫(yī)院 二級甲等
你好,很高興為您解答問題?;ㄉ?,它是一種廣泛使用的堅果,主要的含量應(yīng)該是有維生素的成分,維生素E也是一種不飽和脂肪酸,還有可溶性纖維素。還有一種叫白藜蘆醇。他有一個抗衰老出生長的功效,尤其是花生的那個外層的紅皮,有個造血的作用。因此哺乳期的婦女可以適當(dāng)?shù)拇钆渲ㄉ?/p>
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陳建鳳 醫(yī)師
淮南市潘集區(qū)高皇鎮(zhèn)計生服務(wù)所 一級
您好,很高興為您解答,花生含有大量蛋白和脂肪,哺乳期是可以吃花生的,但是炒花生最好不要吃多,容易上火造成便秘。可以食用花生豬蹄湯,有促進(jìn)乳汁分泌的作用。哺乳期可以多喝湯類,少吃生冷刺激食物,多吃新鮮的蔬菜水果,適量增加活動。
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花生容易發(fā)胖嗎
吃生花生是不會引起發(fā)胖的,但是要適量?;ㄉ椎闹竞扛?,但是含得是不飽和脂肪酸... 詳細(xì)?