運(yùn)動(dòng)肌肉痛，有什么方法能緩解？
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)肌肉痛由于短時(shí)間內(nèi)的強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致人體當(dāng)中產(chǎn)生大量的乳酸物質(zhì)，而這種乳酸物質(zhì)沉積在人體的肌肉以及關(guān)節(jié)部位，就會(huì)出現(xiàn)明顯的關(guān)節(jié)酸痛等癥狀，這種情況也是屬于一種正常的生理現(xiàn)象，對(duì)于這種情況，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下泡腳，這樣的話可以緩解乳酸的帶來(lái)的疼痛。
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曾輝 醫(yī)師
湖南省監(jiān)獄管理局中心醫(yī)院 二級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)肌肉痛由于患者在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程當(dāng)中身體產(chǎn)生大量的乳酸，這種大量的乳酸會(huì)短時(shí)間內(nèi)存在于關(guān)節(jié)以及軟組織當(dāng)中，就會(huì)出現(xiàn)明顯的酸痛等癥狀，這種情況是屬于正常的生理現(xiàn)象，患者可以適當(dāng)多休息，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，還是有利于身體的恢復(fù)的。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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什么是運(yùn)動(dòng)處方
李劼若 主任醫(yī)師
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飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
石永英 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)慢性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 張勤良 主治醫(yī)師 兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
日常典型的有氧運(yùn)動(dòng)包括散步，慢跑，游泳，太極拳，騎自行車等，而典型的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)有舉... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間
有氧運(yùn)動(dòng)指的就是人體在氧氣能夠充分供應(yīng)情況下的一種體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)方式，通常有氧運(yùn)... 詳細(xì)?
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