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痛經(jīng)吃什么食物可以緩解？

病情描述：我想知道有哪些食物經(jīng)期吃，比較好，而且有利于緩解痛經(jīng)的，我不想吃藥。醫(yī)生，我今年24歲，自從來(lái)大姨媽后這幾年一直都有痛經(jīng)，不敢吃止痛藥，平時(shí)就熱敷，喝點(diǎn)紅糖水，有一點(diǎn)點(diǎn)作用，作用又不是很大。想知道，經(jīng)期吃哪些食物，可以緩解下痛經(jīng)？或者說(shuō)是，吃哪些東西，不易痛經(jīng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 李穎
    李穎 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，你從月經(jīng)來(lái)潮就存在痛經(jīng)的問(wèn)題，那么就是屬于原發(fā)性痛經(jīng)，如果疼痛過(guò)于劇烈，是建議服用一些止痛藥物的，僅僅通過(guò)飲食調(diào)理，是無(wú)法緩解痛經(jīng)的，要清楚這個(gè)事情，而且還要清楚，要緩解痛經(jīng)，也不能僅僅在經(jīng)期食用，平時(shí)可以多吃些香蕉，牛奶，桂圓，榴蓮，花椒，紅棗等食物，對(duì)于緩解痛經(jīng)是有幫助的，平時(shí)還需要注意做好保暖工作，尤其是經(jīng)前，還不能吃生冷涼食，這樣是容易誘發(fā)痛經(jīng)的。

  • 劉保福
    劉保福 醫(yī)師
    河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    痛經(jīng)主要是因?yàn)閬?lái)月經(jīng)前體內(nèi)的前列腺素分泌增多就可以引起子宮異常收縮出現(xiàn)腹痛，只要腹痛不是特別明顯，問(wèn)題不是特別大。多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少量多餐。一定注意月經(jīng)期不要同房和洗澡避免接觸冷水和洗冷水腳避免吃辛辣食物.可以試試紅糖水紅糖性溫.有溫里的作用可以疏通筋脈幫助月經(jīng)排除緩解痛經(jīng)的作用.

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李穎
李穎 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長(zhǎng)：婦科炎癥，腫瘤，月經(jīng)失調(diào)，妊娠期常見(jiàn)婦產(chǎn)科疾病的診斷與治療。
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