我快要高考了，心情很緊張，影響正常生活，怎么辦？
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
高三沖刺階段有壓力是很正常的一種情況，不可能完全控制緊張的心情消除掉這種緊張的，你需要做的是接納自己的一部分緊張，但如果當(dāng)覺察緊張過度的時(shí)候可以通過調(diào)整放松一下，比如嘗試著每天都堅(jiān)持15分鐘到半小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。每天都堅(jiān)持和自己的好朋友溝通交流等。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
這位同學(xué)，我反問你個(gè)問題，你擔(dān)心考不好就能考好嗎？現(xiàn)在多數(shù)的高三學(xué)生壓力大緊張，都是自己給自己的壓力。緊張到已經(jīng)嚴(yán)重影響到自己的正常生活， 復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)等。多數(shù)考生心里緊張壓力大，都是因?yàn)樽约呵捌跊]有好好復(fù)習(xí)，太過擔(dān)心考不好，才造成的。其實(shí)你要這樣想，前期沒復(fù)習(xí)好，現(xiàn)在緊張又有何用，放平心態(tài)，平常心對(duì)待。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少，沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人，有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?
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