肌肉拉傷怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，我好像肌肉拉傷了，應(yīng)該怎么辦？我剛學的瑜伽，估計是，用力太猛了，好痛。我今年21歲，是昨天拉傷的
醫(yī)生回答 (3)
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 三級乙等
你好，肌肉拉傷了，這個是要注意休息的，要注意適當?shù)睦懑煟綍r要注意避免劇烈的運動，不要用力過猛，要循序漸進，另外可以通過理療和熱敷的方式，平時注意不要抽煙喝酒，不要吃辛辣上火的食物，在做運動之前要做足夠的放松，讓肌肉和韌帶得到松弛，然后再做運動。
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莊緒山 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
肌肉拉傷后，首先應(yīng)該用冰塊或者沾涼水的毛巾進行冷敷，可以減輕疼痛和腫脹，然后可以用繃帶適當用力包裹損傷部位。一般24小時至48小時后解除包扎進行熱敷，如果疼痛比較嚴重可以吃的非甾體抗炎藥。可以局部配合理療，按摩，烤電加速消腫和愈合。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級
你好，考慮是運動強度過大引起肌肉拉傷的情況，可以服用中華跌打丸或者氯唑沙宗片和止痛藥以及局部使用紅花油或者云南白藥氣霧劑對癥治療。拉傷24小時后可以熱敷，對癥消腫止痛。同時最近避免急性運動，還是以休息為主，飲食營養(yǎng)，先不要學瑜伽了。
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