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緊張,要如何克服?

病情描述:我從小就很怕見生人,一見到陌生的人就會(huì)緊張,害怕,親友們都說我是個(gè)內(nèi)向的女孩,現(xiàn)在大學(xué)畢業(yè)找工作,都是因?yàn)槲也惶珢壅f話,找了幾次工作都沒成功,緊張,要如何克服?
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊樂金
    楊樂金 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    遇見陌生人或者是在一些公共場(chǎng)所容易緊張害怕,主要是內(nèi)心不夠強(qiáng)大,比較自卑有關(guān)系,通常不只是性格內(nèi)向?qū)е碌?。建議平時(shí)應(yīng)該不斷的去增強(qiáng)自信,針對(duì)找工作方面首先針對(duì)工作具體的要求要做了解,提前去學(xué)習(xí),增加自己的知識(shí)。針對(duì)面試中遇到的問題,也要提前去準(zhǔn)備,這樣能夠增強(qiáng)自信。

  • 劉志罡
    劉志罡 主治醫(yī)師
    黑龍江省皮膚病防治所 三級(jí)
    病情分析:

    緊張這種情緒主要是由于對(duì)事物的不確定,對(duì)自己的不自信所導(dǎo)致的一種心理問題,所以應(yīng)該多加的鍛煉自己,增強(qiáng)自己的自信心,發(fā)展一些業(yè)余愛好并且努力的去展示自己,通過多次的鍛煉,通常這種緊張的情緒可以得到擺脫,平時(shí)注意多結(jié)交一些性格開朗的朋友,可以影響到自己。

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楊樂金
楊樂金 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科

擅長(zhǎng):強(qiáng)迫癥、抑郁癥、心身障礙等精神障礙的規(guī)范化治療。
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