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糖尿病預(yù)防方法有哪些？

病情描述：27歲，女，最近總是被糖尿病困擾著，聽許多人說糖尿病不加以預(yù)防后果很嚴(yán)重，請問糖尿病預(yù)防方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    要預(yù)防糖尿病的發(fā)生，最重要的就是良好的生活方式。要控制飲食，避免發(fā)胖，避免體重超標(biāo)，還要注意低鹽低脂低糖飲食。每天要有充足的運(yùn)動和鍛煉。充足的運(yùn)動可以改善胰島素抵抗的情況，對預(yù)防糖尿病有著至關(guān)重要的作用。除此之外，還要避免焦慮緊張，晚上不要熬夜等。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    你好，預(yù)防糖尿病關(guān)鍵是生活干預(yù)來預(yù)防?？刂企w重，不能吃高脂肪飲食和暴飲暴食，也不能吃高脂肪飲食和高熱量主食。多活動鍛煉是預(yù)防肥胖癥和高血糖的主要方法，同時改變飲食結(jié)構(gòu)也是治療的關(guān)鍵。如果有家族高血糖糖尿病需要定期復(fù)查和控制飲食。

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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蘇旭東
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