糖尿病預防方法有哪些？
病情描述：27歲，女，最近總是被糖尿病困擾著，聽許多人說糖尿病不加以預防后果很嚴重，請問糖尿病預防方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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高凌宇 副主任醫(yī)師
洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
要預防糖尿病的發(fā)生，最重要的就是良好的生活方式。要控制飲食，避免發(fā)胖，避免體重超標，還要注意低鹽低脂低糖飲食。每天要有充足的運動和鍛煉。充足的運動可以改善胰島素抵抗的情況，對預防糖尿病有著至關重要的作用。除此之外，還要避免焦慮緊張，晚上不要熬夜等。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務站 一級
你好，預防糖尿病關鍵是生活干預來預防?？刂企w重，不能吃高脂肪飲食和暴飲暴食，也不能吃高脂肪飲食和高熱量主食。多活動鍛煉是預防肥胖癥和高血糖的主要方法，同時改變飲食結構也是治療的關鍵。如果有家族高血糖糖尿病需要定期復查和控制飲食。
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