怎樣瘦腰?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
想要局部減肥的話，可以采用一些局部減肥的方法，比如說轉(zhuǎn)呼啦圈或者是跳繩，每天堅持進(jìn)行一定會達(dá)到比較好的效果，減肥其實是一個長期和綜合的因素，很多人不能夠長期的堅持才達(dá)不到好的效果，除了要堅持運(yùn)動以外，在飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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都吉雅 主治醫(yī)師
阜新市中心醫(yī)院 三級甲等
多做腰部的運(yùn)動可以改善腰部的線條，減少脂肪，比如像腰腹訓(xùn)練，卷腹運(yùn)動，仰臥起坐等等，但是需要長期堅持并且配合有氧運(yùn)動進(jìn)行鍛煉，飲食方面注意控制，不要吃熱量過高的食物，每天所攝取的熱量要低于每天所消耗的熱量，減肥必須長期堅持才能夠達(dá)到理想的效果。
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深圳市龍崗中心醫(yī)院 整形外科
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北京市大興區(qū)人民醫(yī)院 整形外科
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北京大學(xué)人民醫(yī)院 整形美容科
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浙江省臺州醫(yī)院 整形美容科
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宜賓市第二人民醫(yī)院 心內(nèi)科
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高州市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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多數(shù)產(chǎn)后媽媽們的臀部都會出現(xiàn)肥胖下垂的情況，因為在生孩子時，骨盆會被撐大，再加上... 詳細(xì)?
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