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張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌
在減肥過程中其實很難做到不瘦胸，因為減肥就是減脂，它是全身脂肪的動員，很難做到全身的脂肪動員，而某一個部分的脂肪不動用。平時體型過胖的女性，想通過減肥如運動或是食療等方法來達(dá)到瘦身效果，而在減肥的過程中，通常都遇到過減肥同時也會減掉胸部上的肉的窘境。
瘦身不瘦胸的方法
1、香蕉是很好的豐胸水果，也可以幫助減肥。香蕉中不僅有蛋白質(zhì)、脂肪等身體不可缺少的物質(zhì)，還有很多的無機(jī)成分，如鈣、鐵，香蕉幾乎不含膽固醇，而且含鹽量也比較少，又有維生素最， 適合當(dāng)早餐的食品。
2、在飲食方面可以從油入手，例如在炒菜的時候少放油，綠色飲食，不要吃過度的油，鹽，合理攝取也可以在一定程度上幫助減肥。
3、在運動過程中會使女性胸部受震動，幅度過大會傷及乳腺結(jié)締組織，影響支撐，造成乳房下垂或者是胸部瘦身的情況。所以運動時一定要穿防震、吸汗功能更優(yōu)秀的專業(yè)運動文胸，可以保護(hù)胸部免受傷害，也可以在一定程度上達(dá)到預(yù)防胸部變小的情況。
瘦身的注意事項
1、選擇瘦身的方法是進(jìn)行合理瘦身的第一步，切記不要走捷徑吃減肥藥來進(jìn)行減肥，一般來說這種藥物都是含有激素，對身體的刺激性大而且副作用也大。
2、可以選擇吸脂減肥來讓自己的身材更加的完美，但是一定要注意手術(shù)后不要吃辛辣食物，不要沾水，不可以抽煙等等，要注意術(shù)后預(yù)防，防止出現(xiàn)反彈的情況。
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