上廁所緊張怎么辦？
病情描述：一年前，我開始上廁所緊張，有時候會緊張得拉不出來，我也是醉了。我也不知道我到底在緊張什么。因為這病我也看過好機會心理醫(yī)生，但是都沒有什么用。醫(yī)生，請問上廁所緊張怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
考慮是由于精神緊張所造成的，建議應該放松心情，不要給自身太多的壓力，在緊張時可以張開嘴，大口的呼吸新鮮的空氣，并且給自己進行心理暗示，如果比較緊張可以在上廁所時目視墻面的瓷磚或者是天花板，但能夠有助于放松膀胱括約肌，順利地解出小便。時間久了可能讓癥狀有所改善。
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周萍 醫(yī)師
呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
上廁所緊張是不是自己有一些壓力或者是難以啟齒的事情，或者是受到了一些什么刺激，才會有這種情況的發(fā)生，建議你還是要調(diào)整一下自己的心態(tài)是比較好的，不要給自己過多的心理壓力以及心理暗示，都有可能會造成這種情況的發(fā)生，平時養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，多鍛煉身體。
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