腫瘤一級預防具體的措施是什么？

病情描述：我身邊有一位朋友看到身邊的人因為患有腫瘤，最后腫瘤惡化后就死亡了，從此之后他就變得神經兮兮的，一直在網上查找一些預防措施，我看他平時行為都很奇怪，想知道腫瘤一級預防具體的措施有哪些呢？

醫(yī)生回答 (2)

胡煒 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院三級甲等

病情分析：

第一，早睡早起，不熬夜不貪床。吸煙要杜絕，適當喝酒有助于身體健康，但是過度過量的酗酒極其容易損壞身體健康。第二，要有一個十分健康的飲食習慣，膳食均衡，飲食平衡。就餐的時間要規(guī)律，進食量要適度，不能暴飲暴食，這樣十分損傷人體的胃。每天一定要堅持吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維。切記不要吃霉變的食物以及盡量少吃腌制、油炸等食品。第三，生活的環(huán)境也是至關重要的，長期生活的空間一定要透氣，采光要足。第四，生命在于運動，運動是保持健康、增強體魄的首選途徑；運動的時候不僅僅有助于增強肌肉，還可以熏陶人的情操，釋放勞累一天的情緒。第五，生活作風要檢點，不能亂交。第六，在一些特殊崗位的人員，例如放射科，要定期做體檢。
孫娜 醫(yī)師
臺子鎮(zhèn)衛(wèi)生院一級

病情分析：

腫瘤的初級預防通常是指通過一些相關的營養(yǎng)或衛(wèi)生等方面來護理、提高抵抗力并減少腫瘤惡化的表現。平時，我們應該適當鍛煉，保持良好的飲食習慣。我們不應該經常吃致癌食物，包括烤肉、熏肉、烤肉、咸魚等。你應該吃更有營養(yǎng)的食物，包括胡蘿卜素和維生素。

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