睡覺前可以喝水？
-
-
-
林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
睡覺前是可以喝一些水的，對身體產(chǎn)生的作用是好的還是壞的，這個的前提是量的問題，適當?shù)暮纫恍┧畬ι眢w是有好處的。對于心臟患者來說，睡前如果喝水量過大，有可能造成心衰的危險，還有如果睡前喝太多的水會導致起夜的數(shù)量增加，影響睡眠質(zhì)量。有些人擔心在睡前喝水會加重腎臟的負擔，其實一般是不會的。睡覺前喝水對于身體是有利的，特別是對于患有心血管疾病的人來說，晚上睡前喝水是有好處的，夜間人體的水分被消耗之后，血液會變得粘稠，降低心血管疾病的風險。睡前喝水，可以降低血液的粘稠度。在現(xiàn)在這種炎熱的夏天，人體在熟睡之后是很容易出汗的，睡前補充點水，可以補充人體消耗的水分。還有就是對于老人來講，機體能力降低，夜間時間長，沒有補充水分，血液濃度很容易升高，在晚上起夜多，在睡前和起夜之后可以適當?shù)难a充水分，但是不要喝太多的水，適當?shù)乃@樣可以稀釋血液，降低心血管疾病病發(fā)的風險。睡前喝水的時間這個可以根據(jù)個人需要來決定什么時候喝，建議是睡前的1~2小時進行水分的補充，喝水的速度可以緩慢些，量一般可以達到150~200ml都可以，可以分開多次喝。
-
-
-
-
賈海霞 醫(yī)師
坊子區(qū)人民醫(yī)院 二級
你好，你的小伙伴的說法是不正確的，你的做法是正確的。晚上睡覺之前喝點水對身體是有利的，這樣首先可以防止因空氣干燥而引起的口干舌燥，其實正常人的腎臟排泄功能在晚上是正常進行的，適量喝水，對身體有利無害，有利于身體內(nèi)有害物質(zhì)的排出。
-
-
-
體檢抽血前可以喝水嗎
體檢的項目有很多，而每個人想要對身體確定情況的不同，是會直接影響到項目上的選擇情... 詳細?
-
-
測空腹血糖前可以喝水嗎
空腹查看血糖是不能夠喝水的，空腹是指八小時內(nèi)沒有進食食物，空腹有利于查看成果的準... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號