如何減掉我的大象腿，擁有完美腿型？
病情描述：女孩子大多都是比較愛(ài)美的，像我的腿就比較不好看，可是我平常的時(shí)候又特別喜歡穿裙子，還有穿短褲，不知道如何減掉我的大象腿，擁有完美腿型，但是又不敢吃減肥藥，想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生怎么辦呢？
醫(yī)生回答 (2)
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秦建輝 副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以做局部的減肥運(yùn)動(dòng)，也可以通過(guò)做全身運(yùn)動(dòng)來(lái)減掉身上的多余脂肪，只要脂肪被減掉以后，再輔助進(jìn)行塑形鍛煉，對(duì)于身體體型的調(diào)整都會(huì)有很好的幫助。建議女性平日里邊要多進(jìn)行戶外有氧活動(dòng)，并且在飲食結(jié)構(gòu)上也要調(diào)整，例如要多吃一些粗纖維的食物，選擇低熱量的食物來(lái)吃。
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趙曉華 醫(yī)師
濰坊醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
根據(jù)你的描述，你說(shuō)自己的腿比較胖，需要減肥，對(duì)于如何減掉腿部的肌肉，和全身減肥是一樣的，首先要少動(dòng)嘴，要控制飲食，然后多動(dòng)腿多參加體育鍛煉，有些針對(duì)腿的具體的部位的一些活動(dòng)，你可以去試一下，不建議減肥的藥物，可以通過(guò)鍛煉和控制飲食來(lái)治療。希望我的回答對(duì)你有幫助
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