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心理緊張害怕是怎么回事？

病情描述：學(xué)校畢業(yè)出來找工作，找了好幾份工作都沒能做下去，我特別害怕跟陌生人講話，特別是領(lǐng)導(dǎo)，每次去交接工作時就心理緊張害怕，其實每次我都能把工作做好可是就是害怕，請問醫(yī)生我這是怎么回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    這個是屬于個人心理因素所造成的，首先就是要給自己更多的自信心，一定要相信自己所做的事情是比較好的，自信心增強了才能減少心里緊張的情況。心理緊張是每個人都會出現(xiàn)的一個過程，尤其是剛剛畢業(yè)出來工作的人員，可能會對整個工作環(huán)境不是特別了解，所以才會出現(xiàn)這種心理緊張的。

  • 劉志罡
    劉志罡 主治醫(yī)師
    黑龍江省皮膚病防治所 三級
    病情分析：

    克服這種心理障礙，首先要給自己一些信心和勇氣，多次的進行鍛煉自己，當人生的經(jīng)歷，閱歷變得豐富，這些緊張和害怕的情緒就會慢慢的得到緩解，平時應(yīng)該多發(fā)展一些業(yè)余愛好，并且從中找到樂趣，建立自身的自信度，當你擁有了某一項技能之后，自信心會有所提升，面對事情的時候就會變得游刃有余。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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