精力不佳身體虛弱，該怎么調(diào)理？
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
中醫(yī)上來講，氣為推動生命活動的最基本物質(zhì)，血是營養(yǎng)身體各個組織的最基本單位。臨床上如果氣血不足，那么就會導(dǎo)致精神委廢、疲乏無力、消化不良、懶散等癥狀的。平時需要多參加戶外運動，飲食上注意多吃補氣補腎的藥食同源的食物，必要時可以口服中草藥來調(diào)理身體的。
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郭守兵 醫(yī)師
連云港市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
精力差，身體衰弱和年齡有一定的關(guān)系，如果平時不經(jīng)常鍛煉，營養(yǎng)不均衡，經(jīng)常的熬夜或者過度的勞累，也會引起體力下降，建議你適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運動，多吃一些高蛋白和高維生素的食物，有利于改善體質(zhì)，飲食的口味要清淡一些，容易消化的軟食為主，多喝一些溫開水。
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