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太胖了身高一米六零體重140斤咋辦？

病情描述：本人是女生，身材太胖了，身高一米六零，體重卻有140斤了，全班同學男的都比不過我，為此我經常受到女生的嘲笑，現(xiàn)在只有一個目標那就是減肥，太胖了身高一米六零體重140斤咋辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，這個體重也是出現(xiàn)超重的情況，在出現(xiàn)這種的情況之后，還是可以通過進行適當?shù)娘嬍尺\動調理，促進體重的下降恢復的，不過是需要注意長期的規(guī)律的進行飲食運動的調理才可以起到有效的控制效果的。首先就是需要盡量減少肉類食物的攝入，多吃新鮮水果蔬菜，多喝水，同時根據(jù)身體情況適當?shù)倪M行運動鍛煉，可以逐漸的增加運動量，一般保持每天不低于至少三十分鐘左右的運動量。可以根據(jù)身體情況逐漸增加運動量。

  • 楊偉
    楊偉 主治醫(yī)師
    四川省南充市儀隴縣復興鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級甲等
    病情分析：

    體重出現(xiàn)偏胖的反應，有可能是身體營養(yǎng)過剩引起的肥胖癥狀，平時注意自己的飲食衛(wèi)生進行預防體重的繼續(xù)增加，平時注意避免暴飲暴食，少吃油膩的東西，每一次吃飯不要吃太飽，平時注意加強體育鍛煉，增加自己的運動量進行調節(jié)，是可以慢慢的減輕體重，控制身體的肥胖的。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內分泌

擅長：中西醫(yī)結合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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