睡覺前疲勞原因是什么呢？
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級甲等
睡覺前總是出現(xiàn)疲勞。這一般是由于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。體質(zhì)虛弱，神經(jīng)衰弱，或者是平時(shí)壓力大。總是抑郁煩躁的時(shí)候容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是喝點(diǎn)兒大棗枸杞茶。這樣能緩解疲勞，促進(jìn)睡眠。改善神經(jīng)功能紊亂的癥狀。
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叢江峰 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
你好，睡覺前疲勞的話，多考慮是身體的亞健康狀態(tài)，和平時(shí)不規(guī)律作息，勞累，心情緊張，經(jīng)常熬夜，飲食都有一定關(guān)系，所以平時(shí)一定要合理飲食，規(guī)律作息，還要適當(dāng)鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力，多吃一些大棗，桂圓，蓮子等食物，多吃一些高鈣，高蛋白，高營養(yǎng)的食物。
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運(yùn)動(dòng)疲勞性損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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睡覺前做什么運(yùn)動(dòng)可以長高
陳伯健 副主任醫(yī)師
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晚上睡覺腿酸是怎么回事
柴生颋 主任醫(yī)師
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眼睛過度疲勞會產(chǎn)生什么后果
黎健菁 主任醫(yī)師
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- 鄭云海 主任醫(yī)師 急診科
疲勞愛睡覺
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- 李靜 主治醫(yī)師 普內(nèi)科
怎么緩解月經(jīng)前疲勞
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
經(jīng)常感覺疲勞想睡覺
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
女人疲勞想睡覺什么原因
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睡覺后疲勞-
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