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怎么樣可以長個子？

病情描述：我十七了歲了，身高一米五那樣，體重七十六，跟我同齡的都一米六多了，我這個身高真是太低了，我平時吃飯也還行，我想問醫(yī)生我這是怎么回事兒啊，有沒有什么辦法讓我稍微再長長個子。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    身高受父母遺傳因素影響，以及后天鍛煉以及營養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系，建議平時科學(xué)的生活尤其要保證夜間睡眠，8~10小時。夜間深度睡眠時是生長激素分泌最旺盛的，另外要多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，睡前飲用牛奶250毫升，平時多做跳高打籃球等運(yùn)動有利于長高。

  • 申利文
    申利文 醫(yī)師
    天脊醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    身體的增高和父母的遺傳以及后天的營養(yǎng)鍛煉有很大的關(guān)系。只要您的身高體重和同齡的同性別的人群沒有什么特別大的差異就可以啦。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃雞蛋，多喝牛奶，補(bǔ)充鈣劑，保證有充足的睡眠時間。這樣對身體正搞很重要。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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