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怎么樣可以長(zhǎng)個(gè)子？

病情描述：我十七了歲了，身高一米五那樣，體重七十六，跟我同齡的都一米六多了，我這個(gè)身高真是太低了，我平時(shí)吃飯也還行，我想問(wèn)醫(yī)生我這是怎么回事兒啊，有沒(méi)有什么辦法讓我稍微再長(zhǎng)長(zhǎng)個(gè)子。
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身高受父母遺傳因素影響，以及后天鍛煉以及營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系，建議平時(shí)科學(xué)的生活尤其要保證夜間睡眠，8~10小時(shí)。夜間深度睡眠時(shí)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的，另外要多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，睡前飲用牛奶250毫升，平時(shí)多做跳高打籃球等運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高。

  • 申利文
    申利文 醫(yī)師
    天脊醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    身體的增高和父母的遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng)鍛煉有很大的關(guān)系。只要您的身高體重和同齡的同性別的人群沒(méi)有什么特別大的差異就可以啦。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃雞蛋，多喝牛奶，補(bǔ)充鈣劑，保證有充足的睡眠時(shí)間。這樣對(duì)身體正搞很重要。

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