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預(yù)防糖尿病的措施有哪些？

病情描述：預(yù)防糖尿病的措施有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 高凌宇
    高凌宇 副主任醫(yī)師
    洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    您好，歡迎咨詢。糖尿病是發(fā)病原因不明的疾病。有家族史和不良生活方式者，易患性較高。良好的生活方式，有利于減少糖尿病的發(fā)生。三餐定時(shí)或少量多餐，低鹽低脂低糖飲食，清淡飲食很重要。少吃油炸類食物，控制熱量碳水化合物的攝入。戒煙戒酒。多進(jìn)食蔬菜水果等富含維生素和粗纖維的食物，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白。還要注意運(yùn)動(dòng)，不可久坐不動(dòng)，如果體重超標(biāo)要減肥。良好的生活方式有助于健康。

  • 吳志全
    吳志全 主治醫(yī)師
    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    一般預(yù)防糖尿病的有效方法有、多食用堅(jiān)果，多吃柑橘類水果，預(yù)防糖尿病的建議少使用吃肉，吃過多肉會(huì)增加患上糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、謝絕快餐、從事力量訓(xùn)練、緩解壓。、注意睡眠。每天睡眠不足6小時(shí)的人糖尿病風(fēng)險(xiǎn)加倍，睡眠超過8小時(shí)糖尿病風(fēng)險(xiǎn)增加3倍。

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高凌宇
高凌宇 副主任醫(yī)師

洛陽市吉利區(qū)人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：對內(nèi)科常見病，多發(fā)病，有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。
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蘇旭東
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