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我一米六三體重57公斤偏重了嗎？

病情描述：我一米六三體重57公斤偏重了嗎？我總是被我朋友笑說我是個胖子，剛開始還不怎么在意的，可能說的時間久了，我開始在意起來了，我這樣算胖嗎，該怎么減肥呢?
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你這樣的體重不算是胖子，如果你想減肥可以適當?shù)脑黾右恍w育運動，如慢跑，跳繩，仰臥起坐，健美操等，飲食要適當?shù)目刂埔恍?，不要吃含糖多的食物，淀粉類的食物也要適當?shù)纳俪?，多吃一些新鮮的蔬菜，蔬菜的熱量低不會引起發(fā)胖，多喝一些溫開水促進身體的代謝。

  • 周萍
    周萍 醫(yī)師
    呼倫貝爾市蒙醫(yī)醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    這個體重相對來說并不是特別的胖，所以說也不用過于的在意，但是在平時的時候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活，飲食方式是比較好的，要在飲食方面進行一下控制，做到少吃多餐，不要過癮，不好吃，但是要做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，然后堅持的進行一些體育鍛煉，提高自身的身體素質(zhì)才是最重要的。

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