怎么減肥比較好？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
對(duì)于減肥的問(wèn)題，建議患者選擇健康的運(yùn)動(dòng)減肥方式。不要相信一些減肥產(chǎn)品。平時(shí)在飲食方面可以適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?。適當(dāng)?shù)某砸恍┧卟?，避免吃一些肉?lèi)，蛋類(lèi)等高營(yíng)養(yǎng)的食物。多做一些體育運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)燃燒體內(nèi)多余的脂肪而達(dá)到減肥的效果。但是患者要注意堅(jiān)持，畢竟運(yùn)動(dòng)減肥見(jiàn)效比較慢。
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病情分析：
你身高一米七零，體重120斤，不是特別胖的，沒(méi)有必要特意的減肥。平時(shí)控制飲食就可以啦，不要暴飲暴食，做到少食多餐，規(guī)律清淡，飲食禁忌生冷辛辣刺激性食物和油膩的食物，以及甜的食物。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，這樣對(duì)減肥和控制，體重增長(zhǎng)有很重要的作用。
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- 馬保海 副主任醫(yī)師 兒科
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