愛吃甜食怎么減肥呢？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
愛吃甜食必須積極的減肥，否則長(zhǎng)大以后容易患心腦血管病患者，高血壓往往同時(shí)頒發(fā)高血脂，高血壓以及高代謝綜合癥，這樣的患者飲食又應(yīng)該控制，一定要控制主食的量，每天采取3次進(jìn)食，每餐主食不要超過100克，另外不要吃含高熱量的食物，比如油條，油炸糕，油炸薯片的，另外必須堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來減肥。
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趙淑艷 主治醫(yī)師
朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級(jí)
你好，要想減肥，只能通過飲食和運(yùn)動(dòng)的方法加以控制。多喝一些水，少吃甜食，少吃一些油膩油炸食品，多吃一些蔬菜水果，多吃一些粗糧，每頓飯應(yīng)該減少飲食的量。另外需要多參加戶外鍛煉，比如說騎自行車，游泳，登山，慢跑等，但是都需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持才能達(dá)到減肥的目的。
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