精神緊張?jiān)趺崔k？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果出現(xiàn)了精神緊張的情況，建議不用過于擔(dān)心，多數(shù)情況下是由于過快的生活節(jié)奏以及過于大的精神壓力所導(dǎo)致出現(xiàn)的精神緊張。建議平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，放松心情。有張有弛不要過于安排緊湊的生活，給自己適當(dāng)?shù)姆乓粋€(gè)假，讓自己變得輕松愉快起來。另外可以試著做一些有氧運(yùn)動(dòng)也是不錯(cuò)的選擇。e
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，針對(duì)短暫的精神緊張，這個(gè)你可以用一些當(dāng)下改善緊張的實(shí)用的方法，比如說關(guān)注于自己的呼吸，或者是采取深而長(zhǎng)的深呼吸來幫助舒緩緊張情緒，也可以就當(dāng)下的一些小物件進(jìn)行用心的去觀察，能夠幫助轉(zhuǎn)移注意力，平靜心情，但是如果是長(zhǎng)時(shí)間的精神緊張，要考慮焦慮癥，需要去心理科做系統(tǒng)的心理咨詢治療。
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精神緊張會(huì)誘發(fā)房顫嗎
姚耿圳 副主任醫(yī)師
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精神緊張?bào)w溫會(huì)上升嗎
李紅梅 主任醫(yī)師
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垂體瘤會(huì)精神緊張嗎
劉慶 主任醫(yī)師
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精神過度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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血壓120/90正常嗎
梁蘊(yùn)瑜 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神緊張?jiān)趺崔k
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神緊張?jiān)趺崔k
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
精神緊張焦慮
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- 王炳乾 主治醫(yī)師 精神疾病治療中心
經(jīng)常精神緊張焦慮怎么辦
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- 王炳乾 主治醫(yī)師 精神疾病治療中心
精神緊張導(dǎo)致的發(fā)燒怎么辦
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除精神緊張
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精神緊張導(dǎo)致失眠怎么辦
導(dǎo)致失眠的原因有很多，由于大腦過于興奮或過于緊張，思慮過度、神經(jīng)衰弱等，都會(huì)引起... 詳細(xì)?
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垂體瘤會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌嗎 會(huì)引起精神緊張嗎？
垂體瘤作為一個(gè)顱內(nèi)的腫瘤，不僅會(huì)影響到人體的內(nèi)分泌情況，也會(huì)因?yàn)樗饾u變大的體積... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制，偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?
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