精神緊張怎么辦
病情描述：這段時間發(fā)現(xiàn)我的妹妹精神有點緊張，總是會不經(jīng)意的嚇一跳，想咨詢一下精神緊張怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
精神緊張有可能是因為壓力比較大，建議平時可以多聽一些舒緩的音樂，也可以很好的緩解精神緊張狀態(tài)，比如開心的時候可以開懷大笑，這是一種十分愉快的發(fā)泄方法，在大多數(shù)的情況下，失眠也是引起精神緊張的重要原因，平時一定要保持好睡眠的規(guī)律才能我的良好的睡眠。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
精神緊張的這個情況還是要找見具體的原因來學(xué)會勞逸結(jié)合，這種精神緊張的原因是比較多的，有可能是外界的環(huán)境因素，或者是心理方面的一些打擊，或者是突然之間受到了一些驚嚇都有可能會造成，所以說先要進行一些心理方面的溝通是比較好的，如果說沒有辦法緩解，最好還是要到醫(yī)院去介入一些專業(yè)的心理治療。
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