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太瘦了應(yīng)該怎么增肥？

病情描述：我和我男朋友交往到現(xiàn)在已經(jīng)有三年多了，再過陣子，我們就要結(jié)婚了，我男朋友說我太瘦了，應(yīng)該增肥點(diǎn)，到時(shí)候穿婚紗才好看，我22歲，身高1.65米，體重49千克，想問問醫(yī)生要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身高165厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤，你的體重僅有49公斤，確實(shí)是太瘦了，建議科學(xué)規(guī)律的生活，每天定時(shí)定量進(jìn)餐，每餐主食至少要保證在150克，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，另外多進(jìn)食干果比如花生瓜子核桃以及水果以增加熱量，這樣有利于增高體重。

  • 王振玉
    王振玉 醫(yī)師
    馬頭鋪鎮(zhèn)張家莊村衛(wèi)生室 一級(jí)
    病情分析：

    為了增肥就要找到身體消瘦的原因的，很多因素會(huì)導(dǎo)致身體消瘦的，如果是脾胃虛弱引起的身體消瘦就要調(diào)理脾胃了，如果是甲亢引起的就要治療甲亢，糖尿病的患者也容易導(dǎo)致身體消瘦的，長(zhǎng)期吸煙的人也容易導(dǎo)致身體消瘦，如果是這個(gè)原因引起的就不要吸煙了。為了增肥可以適當(dāng)?shù)亩喑杂椭惖臇|西。

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