產(chǎn)后抑郁癥怎么自我治療？
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
對(duì)于產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)婦來(lái)講，首先要做好自我治療的一個(gè)。狀態(tài)首先要讓廠部認(rèn)識(shí)到產(chǎn)后抑郁癥的形成多數(shù)情況下是由于產(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平的下降所導(dǎo)致的。在一段時(shí)間以后，雌激素的水平會(huì)恢復(fù)到正常的水平。因此，產(chǎn)后抑郁癥也就會(huì)好起來(lái)了，建議不用過(guò)于擔(dān)心。除此以外，要對(duì)自己的社會(huì)和家庭角色有重新認(rèn)識(shí)。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
你好，你想要通過(guò)自我治療調(diào)整的方式來(lái)改善產(chǎn)后抑郁癥的話，你首先應(yīng)該判斷一下你產(chǎn)后抑郁癥的嚴(yán)重情況，如果產(chǎn)后抑郁癥只是輕度的情緒低落，不愿意說(shuō)話，意志力下降等的情況，這個(gè)當(dāng)然是可以自我調(diào)整治療的，比如說(shuō)你刻意的去與家人朋友們交際，刻意的去看一些比較陽(yáng)光的信息節(jié)目等，或者是適度的散步都有利于改善，但是如果產(chǎn)后抑郁癥已經(jīng)是中度水平，應(yīng)該去心理科正規(guī)治療。
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產(chǎn)后抑郁癥的治療
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