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抑郁癥的自我治療

抑郁癥的自我治療 抑郁癥
主講專(zhuān)家
謝永標(biāo)
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院 心理精神科

簡(jiǎn)介:睡眠障礙和抑郁癥、焦慮癥的臨床診斷與治療,尤其是失眠癥、焦慮抑郁障礙的藥物治療和心理干預(yù)。
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抑郁癥的患者,我們肯定鼓勵(lì)他要做一些自我的調(diào)節(jié)。這些自我的調(diào)節(jié)包括閱讀一些心理保健的書(shū)籍,這個(gè)可能有自我調(diào)節(jié)。第二個(gè)就是說(shuō)我們通常會(huì)推薦一些運(yùn)動(dòng),適合他的運(yùn)動(dòng)往往能夠改善抑郁,目前還會(huì)推薦些食物,特別是含有很多維生素的食物,維生素B、B族維生素的食物。目前會(huì)發(fā)現(xiàn)這些可能也有助于這個(gè)改善抑郁,現(xiàn)在研究還發(fā)現(xiàn)腸道正群的調(diào)節(jié)可能也是對(duì)抑郁有用的。這一些但是現(xiàn)在還沒(méi)有一個(gè)確切的定論只是說(shuō)這是一個(gè)很好的方向,可以讓患者來(lái)讓自己來(lái)幫助自己。

此外一個(gè)人很有生活規(guī)律,找到一個(gè)有興趣的工作和一個(gè)良好的家庭幫助支持,這個(gè)對(duì)于抑郁癥的自我調(diào)節(jié)來(lái)說(shuō)都是非常重要的。

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答:你好,很高興為你解答,根據(jù)你所描述的情況。如果出現(xiàn)抑郁癥狀是由于突然間角色的轉(zhuǎn)換。一時(shí)...

抑郁癥的自我治療 A:抑郁癥屬于精神疾病,必須要到正規(guī)醫(yī)院精神科進(jìn)行就診,根據(jù)病情口服抗抑郁癥的藥物,同時(shí)也需要注意改善睡...

抑郁癥自我治療方法? A:平時(shí)盡量保持心情舒暢,盡量避免熬夜,如果出現(xiàn)了異位癥,中醫(yī)認(rèn)為是由于出現(xiàn)了肝郁氣滯,心情不舒暢的原因...

抑郁癥自我測(cè)試 A:你好,抑郁癥的自我測(cè)試建議,你可以在網(wǎng)上看一下,有很多關(guān)于這方面的測(cè)試題,但是其實(shí)從內(nèi)心深處自己是非...

抑郁癥怎樣自我治療 A:抑郁癥的患者主要是學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,在日常生活中不要接觸刺激性的誘因,不要有過(guò)多的焦慮心結(jié)。情緒抑郁...

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