怎么自我治療抑郁癥？
病情描述：你好，我今年二十五歲了，最近我去看心理醫(yī)生，醫(yī)生說我患了抑郁癥，是輕度的，我不知道怎么才可以自我治療，醫(yī)生，我有點擔心，請問怎么自我治療抑郁癥？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，生活在現(xiàn)代社會，工作生活壓力太大，有輕微的抑郁癥并不是什么問題，不需要為此考慮太多，要學會放松心情，緩解不良情緒，工作也不要太辛苦，對自己要有個合理的預期，不要要求過高，但也不要盲目自卑，對自己要有個充分的認識，只要自己快樂高興，能夠多為家庭做貢獻，讓家庭成員以獲得良好的幸福生活就是我們追求的目標。幸福了，那么抑郁癥也就沒了。
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孫增新 主治醫(yī)師
滕州市中醫(yī)醫(yī)院 三級乙等
您好，您說的情況是出現(xiàn)了抑郁癥的癥狀，目前考慮是輕度的，對于您說的這種情況可以通過自我調整來改善，但是一旦形成抑郁癥，建議最好還是進行規(guī)范的治療，可以去找心理醫(yī)生交流一下，你也可以去?？凭癫≡赫裔t(yī)生進行規(guī)范的治療，嚴重的話需要口服藥物。
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