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補(bǔ)腎吃什么食物好？

病情描述：老公經(jīng)常說(shuō)腰酸背痛，感覺他是腎虛了，請(qǐng)問補(bǔ)腎吃什么食物，生蠔、牡蠣可以么，或者是其他一些食療藥材煮湯，需要堅(jiān)持多久才能看到效果？有沒有有經(jīng)驗(yàn)的人推薦一下，謝謝！
醫(yī)生回答 (2)
  • 張樹昆
    張樹昆 主任醫(yī)師
    曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    補(bǔ)腎效果好的食物，有黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，核桃，枸杞，山藥，芡實(shí)等。但是需要根據(jù)不同的癥狀，選擇食物也是有所不同。腎虛分為腎陰虛，腎陽(yáng)虛等。對(duì)于腎陰虛的主要以補(bǔ)腎滋陰為主，對(duì)于腎陽(yáng)虛的主要是以補(bǔ)腎壯陽(yáng)為主。另外對(duì)于腎虛較為嚴(yán)重者應(yīng)該要配合中藥，治療效果會(huì)更好。

  • 尹國(guó)棟
    尹國(guó)棟 住院醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    如果你要補(bǔ)腎，平時(shí)可以吃黑豆，鱸魚，海參，秋葵，韭菜，以及蝦仁，生蠔，豬腰，雞子。也可以使用杜仲燉豬腰，生姜當(dāng)歸煮羊肉，韭菜炒核桃等。平時(shí)不要過(guò)度勞累，不要吃生冷刺激的食物，你也可以配合補(bǔ)肝腎的中藥調(diào)理。日常生活適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有助于自身體質(zhì)的提高。

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張樹昆
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如何補(bǔ)腎 A：腎虛可以通過(guò)藥物或者食物進(jìn)行調(diào)理，多吃一些補(bǔ)腎的食物，比如栗子，西蘭花....

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